Constelaciones para Sanar los Vínculos. Taller con Ingala Robl.
En este taller grupal, ganarás:
1. Claridad y comprensión.
2. Liberación emocional.
3. Romper patrones repetitivos.
4. Mejora de relaciones.
5. Empoderamiento personal.
Curso de Regulación Emocional y Autocuidado
✅ Acerca del evento:
✔️ Si el sufrimiento de alguien querido nos impulsa a ofrecerle cuidado y consuelo, ¿Por qué nos cuesta tanto darnos a nosotros mismos ese consuelo que es tan necesario en momentos difíciles? ¿Por qué nos reprochamos, juzgamos y somos tan duros, sabiendo que lo que necesitamos es ser comprendidos?¿Te tratas con excesiva dureza cuando has cometido algún error o cuando las cosas no son como crees que deberían ser?¿Quieres desarrollar habilidades que te permitan responder a los momentos difíciles de tu vida con amabilidad, atención y comprensión?
✔️ El curso de Regulación Emocional y Autocuidado, es un programa de entrenamiento de 8 semanas, diseñado para cultivar la habilidad de la regulación emocional y el autocuidado.
✔️ Con base en la innovadora investigación de Kristin Neff y la experiencia clínica de Christopher Germer, este curso nos enseña principios básicos y prácticas que permiten a los participantes responder a momentos difíciles en sus vidas con amabilidad, cuidado y comprensión.
✔️ Este curso nos entrena para tener fuerza emocional y resiliencia, permitiéndonos admitir nuestras deficiencias, motivarnos con amabilidad, perdonarnos a nosotros mismos cuando sea necesario, relacionarnos de todo corazón con los demás y ser más auténticamente nosotros mismos.
✅ Este curso nos entrena para
- Tratarnos con cuidado y con comprensión en lugar de enjuiciarnos de forma severa.
- Generar bienestar emocional.
- Ver nuestra experiencia como parte de una experiencia humana más amplia, sin sentirnos aislados o anormales.
- Evitar los extremos de suprimir o de huir de los sentimientos dolorosos.
- Reducir los estados mentales negativos: ansiedad, depresión estrés, rumiación, perfeccionismo, vergüenza.
- Incrementar los estados mentales positivos: satisfacción vital, felicidad, conexión, confianza en un@ mism@, optimismo, curiosidad, gratitud.
- Mejorar el afrontamiento de las condiciones crónicas de salud.
- Aumentar la satisfacción en las relaciones personales.
✅ Formato
El Entrenamiento de Regulación Emocional y Autocuidado se lleva a cabo durante 8 semanas.
Son 8 sesiones de 3 horas más un día intensivo de retiro de 7 horas.
- Módulo 1 – Descubriendo el Autocuidado
- Módulo 2 – Practicando Mindfulness
- Módulo 3 – Practicando la Bondad Amorosa
- Módulo 4 – Descubriendo la Voz Compasiva
- Módulo 5 – Viviendo Profundamente
- Módulo 6 – Afrontando Emociones Desafiantes
- Módulo 7 – Explorando Relaciones Difíciles
- Módulo 8 – Abrazando la Vida
- Módulo 9 – Retiro
✅ Inversión y Formas de Pago
Aprovecha nuestros DESCUENTOS por pronto pago
Para las primeras 6 personas COP $990.000
Hasta el 25 de agosto COP $1.200.000
Precio sin descuento COP $1.450.000
✅ Fechas y Horarios
de 6:30 pm a 9:30 pm
- Martes 17 de septiembre de 2024
- Martes 24 de septiembre de 2024
- Martes 1 de octubre de 2024
- Martes 8 de octubre de 2024
- Martes 15 de octubre de 2024
- Martes 22 de octubre de 2024
- Martes 29 de octubre de 2024
- Martes 5 de noviembre de 2024
de 9:00 am a 4:00 pm - Sábado 9 de noviembre de 2024
✅ Lugar:
Por definir
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