El curso de Mindfulness para niños es un programa diseñado para que los niños aprendan a estar tranquilos y atentos, cultivando habilidades esenciales para su bienestar emocional y mental.

🟢 DURACIÓN

Este curso tiene una duración de 6 semanas, compuesto por seis encuentros. Las sesiones se realizan cada semana en formato presencial, cada una con una duración de 60 minutos.

Importante tener en cuenta

Cada semana, los niños recibirán una meditación diferente en formato de audio para practicar en casa. Este audio será enviado por el profesor, y necesitamos la colaboración de los padres para asegurar su realización.

🟢 ¿QUÉ APRENDERÁN LOS NIÑOS?

Atención y Conciencia: Aprenderán a estar atentos consigo mismos y con lo que experimentan en distintos escenarios.
Concentración: Descubrirán cómo concentrarse y qué hacer para recuperar la atención cuando se distraigan.
Relajación: Desarrollarán habilidades para relajar su cuerpo y calmar su mente, mejorando así su capacidad de aprendizaje.
Regulación Emocional: Conocerán, sentirán y comprenderán sus emociones, logrando una armonía consigo mismos y su entorno.
Confianza en sí Mismos: Fortalecerán su autoconfianza al descubrir sus cualidades internas.
Manejo de Pensamientos: Aprenderán a gestionar pensamientos negativos y enjuiciadores, denominados «cuentacuentos».

🟢 METODOLOGÍA

Nuestro programa de Mindfulness para niños es práctico, claro, dinámico y sencillo. Durante las sesiones, implementamos diversas actividades que incluyen:

• Meditaciones
• Cuentos
• Baile
• Juegos
• Ejercicios simples para practicar diariamente
• Guía amorosa hacia la meditación, conciencia corporal y respiración

🟢 CLASES

• Clase 1: Un Lugar Seguro
• Objetivo: Que los niños descubran un espacio interior de tranquilidad y seguridad, fomentando la autoconfianza.
• Clase 2: El Poder de la Atención
• Objetivo: Enseñar a los niños a estar presentes en diversos momentos y tomar conciencia calmada de su mundo interior y exterior.
• Clase 3: Escuchar y Sentir el Cuerpo
• Objetivo: Que los niños se conecten con su cuerpo, comprendan sus límites y necesidades, y aprendan a respetarlo y admirarlo.
• Clase 4: El Cine Interior
• Objetivo: Ayudar a los niños a relacionarse conscientemente con sus pensamientos, distinguiendo entre pensamientos veraces y «cuentacuentos».
• Clase 5: Las Emociones Pueden Sentirse
• Objetivo: Que los niños detecten, reconozcan y acepten sus emociones sin reprimirlas, aprendiendo a navegar entre diferentes estados emocionales.
• Clase 6: El Secreto de la Felicidad

Objetivo: Que los niños comprendan que la felicidad reside en momentos presentes y agradables, y aprendan a apreciar estos instantes plenamente.

Inversión

• $980.000

Fechas y Horarios:

6 sesiones de una hora de duración de 5:00 a 6:00 pm

• Clase 1: Jueves 12 de septiembre
• Clase 2: Jueves 19 de septiembre
• Clase 3: Jueves 26 de septiembre
• Clase 4: Jueves 3 de octubre
• Clase 5: Martes 15 de octubre
• Clase 6: Martes 22 de octubre

Lugar:

Bogotá. Por Definir.