El método Noom. Cambia tus hábitos y transforma tu relación con la comida

Descripción

Cuando se trata de lograr tus objetivos, tus pensamientos influyen mucho más de los que crees en el resultado. De manera que, si lo que quieres es bajar de peso, o tener una relación más sana con la comida, o empezar una rutina de ejercicios para verte y sentirte mejor, la mentalidad es la clave para conseguir tus metas.

Con este libro aprenderás:

A construir una mentalidad de autosuperación.
A identificar y a cambiar las conductas aprendidas que no te ayudan en tu proceso.
A no caer en el autosabotaje.
A lograr la motivación necesaria para mantenerte enfocado en tus objetivos.
A crear hábitos que perduren en el tiempo.

Basado en más de una década de investigaciones, El método Noom ha ayudado a miles de personas a conseguir sus metas, mejorar su calidad de vida y ganar salud.